Notionテンプレ｜休日なにしよう？をなくす“気になることストック術”

こんにちは！ぱそくまです。

「やりたいことリスト」ってみなさん作ってますか？

「死ぬまでにやりたいこと100個」とか「今年やりたいこと」とか色々ありますけど、結局忘れたりハードルが高かったりしませんか？

私もそうで、「やりたい」とまでは言えないけど…“ちょっと気になる” みたいなことは日常にたくさんあっても、そのまま忘れちゃうことがよくありました。

でも、この“ちょっと気になる”って、実はすごく大事な好奇心の種なんですよね。

小さな種を拾い集めていくと、自分がどんなものにときめくのか、どんな方向が好きなのか、少しずつ見えてきます。

そんな思いから作ったのが、Notionの**「気になることリスト」テンプレート**です。

このテンプレートを使うことで、こんなことができるようになります👇️

• 自分の好き嫌いが明確になる！
• 暇な時間が苦じゃなくなる！
• 小さな行動が自然と増える！
• 自己理解が深まる！
• 行動のハードルが下がる！

気になったらサッと書いて、やってみたら感想を残す。やってみて「次はこれしたい！」が浮かんだらそのままメモ。

大げさな目標じゃないけど、毎日の楽しみをそっと増やしてくれるようなイメージで作りました。

気になることリストとは？

「やりたいこと」よりもずっとハードルの低い、“ちょっと気になる”を気軽に集める場所です。

気になることって、放っておくとすぐ忘れちゃう。かといって「やりたいか？」と言われると微妙…そんな曖昧な気持ちって、誰にでもありますよね。

だから、このテンプレでは**「気になる」段階で気軽にメモしてOK** にしています。

むしろその“グレーの領域”こそ、自分の興味や感性が隠れている部分なんです。

気になることリストを作った理由

私は「自分の好きがよくわからない」「休日に何しよう…で終わってしまう」ことが多くて、 まずは “気になることをちゃんとストックできる仕組み” が必要だと思いました。

• ちょっと気になるをメモしたい
• 気になることから、何かひとつトライしたい
• 嫌いだったことは次に選ばないようにしたい
• 楽しかったら「次はこれしたい！」を残したい
• チャレンジしたら軽く振り返りたい

そんな、小さな行動につながる循環を作りたくて、この「気になることリスト」を作りました。

気になることリストの使い方

わたしが「気になることリスト」をどうやって使ってるか？簡単に紹介します。

あまりかしこまらず、自由に使っていただければと思います！

テンプレートはこちらからダウンロードしてくださいね👇️

1️⃣ 気になったらとりあえず登録

インスタで見たお店、映画、旅先、欲しいもの…

ジャンルはなんでもOK。思いついたら一言メモ。位の気持ちで登録してみましょう。

登録した時

• タイトル 気になることを記載します。
• ステータス 作成時は「計画中」が登録されます。始めるときに「実行中」に変更しましょう。
• 目的・理由 気になった理由や達成したいことを書いておきましょう
• Tags お好きなタグを登録してください。

2️⃣ やってみたあと、感想を書く

実際やってみたあと、自分がどう思ったか？を振り返りましょう。

やってみたあと

• feeling 🥰好き！／☺️いい感じ／😐フツー／😕ビミョー／🤢嫌い／🥱興味減 の中から、感じたものを選択しましょう。
• 感想 やってみて感じたことを率直に記録しておきましょう。
• ステータス 「完了」に変更しましょう

3️⃣ 次にやりたいこと（ネクストアクション）を決める

やってみて、「次はこのメニュー食べたい」「今度は友達と行く」「次は別の作品を見たい」みたいに思ったことがあると思います。

こういう気持ちを忘れずに、次に繋がるように記録しておきましょう。

次やりたいこと

• Next Action 次にやりたいと思ったことを書いておきましょう。

「Next Action」に書いたものは「気になることリスト」に登録されるようにしているので、 1️⃣ 気になったらとりあえず登録 に戻って、タイトルや気になる理由を記録しておきましょう。

🌟 わたしが登録している例

登録する内容はほんとになんでもOKです。

例えば・・・

• 〇〇の映画が気になる
• お気に入りのお店で餃子が食べたい
• インスタで見たお店が気になる
• ゴリラのひとつかみが気になる

もちろんこのまま全部やってみる！でもいいんですけど、その瞬間だけ気になったこともたくさんあると思います。

後で見て「興味無くなったな〜」って思ったことも、「なぜ興味無くなった？」を書いておくと自己理解につながると思います◎

さいごに：気になることから生活がちょっと楽しくなる

このテンプレートは、お休みの日をどう過ごせばいいかわからなくなった私のために作りました。

「やりたい」かはわからないけど、「気になったこと」はきっとあるはず。

気になることを集めていくと、自分の好きの輪郭が自然と浮かび上がってきます。

小さな好奇心の種が、日々のワクワクにつながりますように。

わからないことやご意見・ご要望があれば、気軽にコメントしてくださいね🌟

以上、ぱそくま🐻‍❄️でした。最後まで読んでくださってありがとうございました！